Longevitatea nu poate fi explicată printr-o dietă specifică sau un obicei singular. Aceasta este concluzia unei analize extinse asupra persoanelor care trăiesc peste 100 de ani, conform unei publicații din Science Alert.
Analiza pe baza a 55 de ani de cercetări
Cercetătorii au investigat date științifice pe parcursul a 55 de ani, examinând 124 de studii. Rezultatul este clar: longevitatea este influențată de o combinație de factori, nu de o rețetă magică.
Factorii care contribuie la longevitate
Studiul publicat în Discover Public Health subliniază că longevitatea rezultă din interacțiunea dintre gene, ADN, dietă, activitate fizică, sprijin social și, în unele cazuri, noroc.
Biologii au observat că persoanele centenare îmbătrânesc diferit la nivel celular. Aceste studii sugerează o degradare mai lentă a ADN-ului, mitocondrii mai sănătoase și un control mai eficient al inflamației.
De obicei, centenarii adoptă o dietă bogată în plante și rămân activi prin mers pe jos și grădinărit. Majoritatea acestora evită fumatul și își mențin relații sociale și familiale solide, ceea ce le conferă un avantaj în gestionarea stresului și reducerea anxietății.
Un alt aspect important este că multe dintre bolile asociate cu îmbătrânirea se manifestă mai târziu în viață pentru centenari. Totuși, nu toți cei care ating această vârstă urmează același model; unii pot dezvolta afecțiuni devreme, dar reușesc să trăiască mulți ani cu acestea.
Cercetătorii subliniază că studiile se concentrează pe cei care au ajuns la 100 de ani, fără a lua în considerare numărul persoanelor cu gene similare și stiluri de viață asemănătoare care au decedat mai devreme.
Ce înseamnă pentru români
Aceste descoperiri sugerează că longevitatea nu depinde de un singur factor, ci de o combinație complexă de elemente. Așadar, pentru români, poate fi util să adopte un stil de viață echilibrat, axat pe alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și menținerea relațiilor sociale. Acești factori pot contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Urmărește newsrecorder.ro pentru cele mai importante știri ale zilei din România.
