Modul în care o persoană reacționează la mesaje poate oferi informații despre trăsăturile sale de personalitate. De la viteza de răspuns până la capacitatea de a gestiona conflictele sau de a stabili limite în comunicare, fiecare dintre aceste aspecte servește ca un indiciu al puterii psihologice a individului. Thomas Holtgraves, într-o cercetare publicată în Revista de Cercetare în Personalitate, a identificat trăsături comune în mesajele transmise de persoanele cu o mentalitate puternică.
Comunicarea eficientă a persoanelor puternice mental
Relațiile sociale și nivelul de onestitate influențează modul în care comunică aceste persoane. Tind să adopte un stil de comunicare pozitiv, respectând limitele personale și ale celorlalți, prioritizând interacțiunile echilibrate și respectuoase.
Persoanele cu o mentalitate puternică nu simt nevoia de a răspunde imediat la mesaje sau de a fi mereu disponibile. Aceasta le permite să stabilească limite în comunicare, fără a se simți vinovate pentru întârzieri în răspunsuri. Psihologia sugerează că comunicarea digitală poate genera stres și anxietate socială, mai ales în cazul celor care se simt obligați să fie mereu conectați.
Acești indivizi sunt, de obicei, comunicativi, transmit mesaje clare și își controlează emoțiile. De asemenea, nu prelungesc discuțiile fără motiv și sunt prudenți în privința informațiilor personale pe care le împărtășesc. În plus, respectă limitele de comunicare ale celorlalți, înțelegând că aceștia pot fi ocupați și nu se supără dacă nu primesc un răspuns imediat.
Impactul stresului digital asupra sănătății mentale
Stresul digital se referă la creșterea nivelului de stres cauzată de utilizarea constantă a dispozitivelor electronice și a rețelelor sociale, care mențin oamenii conectați permanent. Această situație poate genera o nevoie compulsivă de a verifica notificările și de a interacționa online, creând o presiune constantă care poate afecta sănătatea.
Printre efectele negative cele mai frecvente observate la persoanele care nu sunt puternice mental se numără problemele de somn, migrenele, anxietatea și neliniștea, în special în rândul celor care petrec mai mult de 12 ore pe zi conectate.
Studiile sugerează că expunerea constantă la stimulii digitali poate afecta funcționarea creierului. Creierul nu este adaptat pentru a gestiona eficient mai multe sarcini simultan; astfel, împărțirea atenției duce la o scădere a performanței și a concentrării, crescând oboseala mentală.
Neurocercetătorul Andrea Bariselli subliniază că „creierul nostru nu este pregătit pentru acest tip de stimulare constantă. Fiecare notificare sau filă deschisă ne solicită atenția, iar pe termen lung, această stare de alertă poate genera oboseală mentală și dificultăți de concentrare.”
Utilizarea telefoanelor mobile în rândul adolescenților
Utilizarea telefoanelor mobile crește semnificativ după vârsta de 15 ani, mai ales în cazul adolescenților care recunosc că le folosesc frecvent.
- În rândul tinerilor cu vârste între 15-16 ani, Norvegia are cea mai mare procentaj, cu 93,0 %, urmată de Spania (90,0 %), Elveția (89,0 %), Republica Cehă (88,0 %) și Germania (87,0 %).
- Serbia (86,0 %), Lituania (84,0 %) și România (83,0 %) se află de asemenea în top, în timp ce media europeană se situează în jurul valorii de 81,0 %.
- Țări precum Malta (80,0 %), Italia (76,0 %), Polonia (75,0 %), Estonia (72,0 %), Franța și Portugalia (71,0 %) și Croația (66,0 %) au un procentaj sub media europeană, indicând variații semnificative în obiceiurile de utilizare a telefoanelor mobile în rândul adolescenților.
WhatsApp este aplicația cea mai utilizată pe telefoanele mobile, conform unui sondaj realizat de DatosRTVE, unde 17,7 % dintre respondenți o menționează ca fiind cea mai frecvent utilizată. Aceasta este urmată de browser (14,5 %), Instagram (11,3 %) și YouTube (5,8 %).
Urmărește newsrecorder.ro pentru cele mai importante știri ale zilei din România.
